邓亚萍:世界冠军「心力」训练法

主讲人

邓亚萍,

世界女子乒乓球传奇、大满贯第一人,连续八年世界第一,18次世界冠军。

越到关键时刻,越能超常发挥:国际比赛单打决赛胜率94.7%。以心理素质超常、意志力顽强而著名。

24岁时巅峰退役,2001年代表国家做申奥演讲,2008年获得剑桥大学经济学博士学位。

之后再次转行,面对一个又一个跨度极大的挑战,虽饱受争议,但压力下从未服软

此次将自己积累多年的心理素质提升技巧,结合校园与职场问题,浓缩为《世界冠军的「心力」训练法》。

简介

实力=技力 x 心力。

「心力」是最被低估的个人实力。

技术再强,但临场紧张,同样无法发挥出色。

准备再充分,缺乏自信,照样事倍功半。

很多时候,我们缺少的不是专业技能,不是沟通技巧、精力管理,缺少的恰恰是稳定积极的心理素质

提高「心力」水平,代表四大基本能力提升

提升自信心

告别玻璃心,积极面对质疑和挑战

提升抗压力

正确面对焦虑,从考场到面试,大场面正常发挥

提升耐挫力

不被一时挫折打倒,迅速振作反弹

提升执行力

制定合适计划,高效执行避免拖延症

课程包括总计30个普通人可学习、「可复用」的小技巧,提炼自:

●邓亚萍和其他顶尖运动员临场经验

●中国乒乓球前辈长期积累的方法论

●专业运动心理学专家的研究数据

每堂课附赠技能卡配套使用

→实战导向,普通人也能轻松锻炼

→简明有效,升心态只要30秒

训练法亮点

1. 严格:经历过奥运决赛检验,最严苛标准

2. 专业:由心理学者专业把关,附操作步骤

3. 轻松:拒绝蛮干苦练,30秒上手即学即用

适合谁听

1.学生党:轻松准备重大考试,避免临场紧张

2.上班族:卸下职场压力,保持向上动力

3.宝妈族:用世界冠军的经验,提升孩子意志力

4.体育爱好者:国乒队内训练方法,内部揭秘

专辑大纲

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